Per anni le persone hanno sprecato tempo e soldi in cose che pensavano avrebbero contribuito a migliorare la loro salute e il loro stile di vita. La realtà è che per vivere al meglio non basta fare un unico cambiamento importante. Infatti, sono molto più utili tanti piccoli cambiamenti.
Dall’aggiunta di integratori proteici e vitaminici a ogni pasto alla sostituzione del cioccolato al latte con quello fondente, o magari alla riduzione delle visite settimanali da McDonald’s, ecco alcuni consigli utili per passare a uno stile di vita più sano.