Mensen hebben jarenlang tijd en geld verspild aan dingen waarvan ze dachten dat ze hun gezondheid en algemene levensstijl zouden verbeteren. De realiteit is eenmaal dat je niet met slechts één verandering je leven wonderbaarlijk kunt omtoveren. In feite is het doorvoeren van vele kleine veranderingen het allerbeste.
Van het toevoegen van extra eiwitten en vitaminesupplementen bij elke maaltijd tot het vervangen van melkchocolade door pure chocolade, of gewoon het afbouwen van de driewekelijkse uitstapjes naar McDonald’s; hier zijn enkele nuttige tips om je te helpen bij de transitie naar een gezondere levensstijl.