Przez lata ludzie marnowali czas i pieniądze na rzeczy, które według nich miały poprawić ich stan zdrowia, samopoczucia i ogólnie styl życia. Rzeczywistość jest jednak taka, że pojedynczą zmianą lub zakupem nie uczynimy naszego życia lepszym. Konsekwentne wprowadzanie wielu drobnych zmian przynosi znacznie lepsze efekty.
Od włączenia dodatkowych suplementów białkowych i witaminowych do każdego posiłku, czy zastąpienie mlecznej czekolady gorzką lub po prostu ograniczenie ilości wizyt w McDonald’s – oto kilka przydatnych wskazówek, które pomogą Ci przejść na zdrowszy tryb życia.