No es algo nuevo hablar sobre las emociones en el trading, y por supuesto es uno de los aspectos que más trabajo con los estudiantes en mis mentorías. Pero, ¿por qué?.
Bueno, imagina que has tenido una discusión con tu pareja. Sabes que a veces estas situaciones se pueden agravar con facilidad si no te detienes un momento a respirar y pensar antes de hablar. O imagina estar conduciendo cuando, de repente, un conductor se atraviesa en tu camino de forma inesperada. ¿Qué haces en ese momento? Si reaccionas impulsivamente, la situación puede volverse peligrosa. Y en el trabajo, cuando surge un problema importante, reaccionar con ira o estrés puede llevar a errores que te costarán más tarde.
¿Qué tienen en común estas situaciones? Todas requieren lo mismo: estar presente y consciente en el momento adecuado. Así como en estas situaciones de la vida diaria, en el trading también es esencial estar presente en cada fase de tu operativa.
Hoy vamos a explorar cómo el trading, al igual que las discusiones, el tráfico o los problemas laborales, necesita de un enfoque consciente y presente en tres momentos clave: antes de iniciar, durante la sesión y luego de finalizar.
Si aprendes a controlar tu mente en cada uno de estos momentos, verás cómo tu operativa mejora, pero también cómo te vuelves un trader más calmado y seguro.
1. Antes de iniciar: La preparación es clave
Antes de iniciar una conversación seria con tu pareja, seguramente sabes que no es el mejor momento cuando estás cansado, molesto, ocupado o distraído. De la misma manera, antes de empezar tu jornada de trading, es crucial que te tomes un tiempo para prepararte adecuadamente.
Aquí es donde se siembra el éxito. Al igual que cuando preparas un argumento sólido para una conversación difícil o planificas una reunión importante en el trabajo, el proceso antes de operar es vital. El éxito no se da solo en la ejecución, sino en la preparación.
- Tu estado mental: Reflexiona sobre cómo te sientes emocionalmente. Si estás ansioso o demasiado emocionado, esto puede influir negativamente en tu toma de decisiones. Igual que cuando comienzas un día lleno de estrés o preocupaciones, no querrás llevar esa energía a tu sesión de trading.
- Tu plan de trading: Así como planificas una estrategia para negociar un aumento en el trabajo, una negociación con un cliente o decides cómo abordar una conversación difícil, debes tener un plan para cada sesión. ¿Cuáles son tus objetivos? ¿Qué reglas te has fijado? No improvises, improvisar en trading, como en cualquier otra situación de tensión, lleva a errores.
- Tu entorno: Un espacio despejado y sin distracciones es igual de importante que escoger el mejor momento para discutir un tema delicado. Debes eliminar cualquier elemento que pueda apartar tu atención de tu pantalla de trading, para que tu enfoque esté exclusivamente en el mercado.
2. Durante la operativa: El valor de estar en el momento
Imagina que estás conduciendo y te distraes un segundo con tu móvil. Es en ese instante cuando puede suceder un accidente. En el trading, ocurre lo mismo. Durante la sesión, necesitas estar presente en cada momento, evitando distracciones que pueden costarte caro.
Este es el momento donde todas tus decisiones tienen peso real, al igual que cada palabra que eliges durante una discusión puede cambiar el curso de la conversación. Si te dejas llevar por el impulso o la emoción, puedes perder el control.
- Mantén la calma: Si el mercado no se comporta como esperabas, respira profundo. Así como no levantarías la voz en medio de una discusión (porque sabes que esto puede escalar el conflicto), en el trading, mantener la calma te permitirá tomar decisiones más racionales. No dejes que el pánico o la euforia te lleven por caminos que no tenías planificados.
- Sigue tu plan: Tal como en una situación tensa en el trabajo, donde sigues un plan para no perder el control, en el trading es igual. Si ya diseñaste un plan antes de empezar, este es el momento de apegarte a él. No cambies de estrategia a mitad de camino solo por una emoción momentánea o por querer "recuperar" lo perdido rápidamente.
- Adaptabilidad consciente: Al igual que adaptas tus palabras durante una discusión para no empeorarla, en el trading también necesitas ser flexible, pero con consciencia. Si algo no va según lo planeado, evalúa la situación con calma, haz ajustes si es necesario, pero no tomes decisiones impulsivas.
3. Después de la operativa: La reflexión como clave del crecimiento
Finalmente, una vez que termina una discusión o resuelves un conflicto en el trabajo, sabes que el siguiente paso es importante: reflexionar sobre lo que pasó. ¿Qué salió bien? ¿Qué podrías haber hecho mejor?
En el trading, la sesión puede haber terminado, pero el trabajo no lo ha hecho del todo. Aquí es donde entra el poder de la reflexión.
- Evalúa tus resultados: Así como después de una conversación difícil analizas cómo fue el proceso, en trading debes revisar tu operativa. ¿Seguiste tu plan? ¿Qué emociones influyeron en tus decisiones? Sin esta evaluación, es imposible mejorar.
- Aprende de tus errores: Si cometiste un error, no lo ignores ni te castigues por ello. De la misma forma que después de un error en el trabajo o una mala discusión con tu pareja, tomas lecciones para no repetirlo, en trading debes hacer lo mismo. Cada sesión es una oportunidad para aprender y crecer.
- Desconecta para recargar: Tal como después de un día largo de trabajo necesitas descansar para volver con energía, después del trading también es importante desconectar. Dejar el mercado atrás te permitirá volver al día siguiente con una mente fresca y enfocada.
Conclusión
El trading, como en las discusiones de pareja, el tráfico o los problemas laborales, requiere de un enfoque constante y consciente en cada momento. No puedes darte el lujo de distraerte, improvisar o dejarte llevar por las emociones en ninguna de las fases.
Suelo ser reiterativo con mis estudiantes en que el éxito en trading no solo se construye durante la operativa, sino también en la preparación y análisis posterior. Así como en la vida, los momentos de calma, de planificación y de aprendizaje son los que marcan la diferencia entre el éxito y el fracaso.
Estar presente no solo te hará un mejor trader, sino que te convertirá en una persona más centrada y capaz. Así que no olvides, la próxima vez que te enfrentes al mercado, estar presente en cuerpo y mente será tu mejor arma.
Espero que este artículo te haya sido útil e interesante. Si quieres saber más sobre el mundo del trading y cómo puedo ayudarte a convertirte en un trader exitoso, te invito a unirte a mi blog de Mentoría en Trading, dejarme tus comentarios y a tomar mi mentoría personalizada. Estaré encantado de llevarte a ser rentable en el trading.
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