Cada 21 de enero se celebra el Día Internacional del Abrazo, una fecha que nació en 1986 en Michigan, Estados Unidos, por iniciativa del pastor Kevin Zaborney. Lo que comenzó como un llamado a unir familias se ha convertido en un festejo de impacto global, reconocido por sus beneficios emocionales y físicos.
Abrazos: un puente hacia la salud y el bienestar
Diversos estudios respaldan que los abrazos son más que una muestra de afecto. La Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), a través de UNAM Global, afirma que estos gestos fortalecen el sistema inmunológico y disminuyen el estrés. Según la doctora Alicia Castillo, de la Facultad de Medicina, abrazar reduce los niveles de cortisol, conocido como la hormona del estrés. Además, promueve la liberación de serotonina y dopamina, neurotransmisores que incrementan el bienestar.
Te puede interesar: https://elcapitalino.mx/el-dia-en-titulares/principal-3/angeles-verdes-refuerzan-su-papel-en-la-estrategia-de-construccion-de-paz-en-2025/
Abrazoterapia: conectando cuerpo y emociones.
La abrazoterapia, un método psicoterapéutico que conecta lo físico con lo emocional, recomienda entre cuatro y ocho abrazos al día para fortalecer el sistema inmunológico, mejorar la memoria y combatir la depresión. Este método fomenta un sentido de pertenencia que beneficia tanto a nivel personal como social.
Los tipos de abrazos y sus significados.
Cada abrazo transmite un mensaje único. Desde el abrazo fuerte que simboliza apoyo incondicional hasta el medio abrazo que denota menor confianza, esta forma de contacto físico tiene múltiples interpretaciones:
Abrazo con palmada: Respetuoso y moderado, ideal para celebraciones formales.
Medio abrazo: Muestra de compromiso o confianza reducida.
Abrazo al vuelo: Romántico y pasional, propio de parejas.
En este Día Internacional del Abrazo, recuerda que un gesto tan sencillo puede transformar relaciones y mejorar la salud física y emocional.